Vauhti on vapaa. Kilpasarjoja on sekä naisille että miehille kaksi, yleinen ja yli 50-vuotiaille. Kilpamatka on 5,6 kilometriä. Saman matkan voi juosta myös kuntosarjassa. Lisäksi on 1,5 kilometrin matka liikuntarajoitteisille, apuvälineet ovat sallittuja. Kaikkiin matkoihin voi ilmoittautua paikan päällä ennen juoksun alkua klo 9–9.30. Kilpasarjoihin voi ilmoittautua myös etukäteen sähköpostitse osoitteeseen tuula.hoffren@evl.fi (Ilmoitettavat tiedot: nimi, sarja ja yhteystieto.)