Teit hyvin kun tulit 

Olet tullut Sammakkolammen hiljaisuuden polun alkuun. Polku on pieni, nykyaikainen pyhiinvaelluspolku, joka kiertää Sammakkolammen Puijonlaakson kaupunginosassa. Polku koostuu seitsemästä taulusta, joissa on kristillisen mietiskelyn perinteestä nouseva ajatus. Polku alkaa lammen rannalta Puijon kirkon läheisyydestä, ja sen voi kiertää kokonaisuutena tai pysähtyä satunnaisesti yksittäisen taulun luokse. 

Tervetuloa.

Teit hyvin, kun tulit. 
Pysähdy hetkeksi,
katsele kauas ja lähelle,
kuuntele elämän ääniä,
kuuntele hiljaisuutta sen takana,
kuuntele hiljaisuutta itsessäsi. 

Sulje hetkeksi silmäsi. Mitä aistit? Sulje hetkeksi korvasi. Mitä aistit? Hengitä kolme kertaa rauhallisesti sisään ja ulos.

Voit rukoilla:

Seison hiljaa paikallani, tässä ja nyt.
Näe minut, Jumala, tässä ja nyt.
Anna minun olla oma itseni, tässä ja nyt.
Kuule ajatukseni, tunteeni, iloni ja suruni, tässä ja nyt. Kun olet ollut hetken kanssani hiljaa, lähde kulkemaan kanssani sille polulle, jonka haluat minulle osoittaa.
Tässä ja nyt.
Aamen.